Het team van Safety First gaat een dagcursus volgen bij Dirks ultieme goeroe: de Nederlander Hendrik Manderfelt, schrijver van het boek 'Safety First'. Dirk is bloednerveus en verplicht iedereen in uniform te komen. Dat ligt echter gevoelig bij Ingrid die zich heel ongemakkelijk voelt tussen alle andere cursisten die wel gewone kledij dragen. Luc probeert haar op allerlei manieren op te beuren. Geen makkelijke opdracht, temeer omdat de knappe Vanessa ook aanwezig is. Vanessa is een ex van Smos die hem tot zijn grote frustratie niet meer herkent.
