'Hou nou eens een bal tegen'. Legendarische woorden van Lerby tegen doelman Van Breukelen in de strafschoppenserie tijdens de Europa Cup I-finale PSV-Benfica in Stuttgart. Deze finale staat centraal in deze documentaire. Hans van Breukelen kijkt terug op 1988, het unieke jaar van hem en van PSV. Niet alleen won dit team de Europa Cup I, maar het werd ook landskampioen en veroverde de KNVB-beker. De finale PSV-Benfica is in 1988 de kroon op het seizoen van de Nederlandse landskampioen. In de voorgaande wedstrijden werden achtereenvolgens Galatasaray, Rapid Wien, Bordeaux en Real Madrid uitgeschakeld. Na de reguliere speeltijd is het nog steeds 0-0 en ook de verlenging levert geen doelpunten op. Strafschoppen dus. Nadat Sören Lerby zijn penalty heeft verzilverd, kruist hij op de terugweg naar de middenstip het pad van doelman Hans van Breukelen. En dan spreekt hij de onvergetelijke woorden: 'Hou nou eens een bal tegen'. Van Breukelen weet inderdaad de zevende strafschop van Veloso te stoppen en wordt daarmee de held van de avond.
Het is de ultieme voorbereiding op de Tour de France: de hoogtestage. Een wekenlang verblijf op grote hoogte en dat alles met één doel: zo hard mogelijk fietsen in de Ronde van Frankrijk. Dat geldt ook voor de twee speerpunten van de Belkin-formatie; zij willen zich deze Tour de France weer van hun beste kant laten zien en dus verbleven ze begin juni bijna drie weken lang op grote hoogte. Bauke Mollema kiest voor de Sierra Nevada, in het zuiden van Spanje. Daar verblijft hij met een groot deel van zijn ploeggenoten op 2.320 meter in een saai, kil hotel, zonder afleiding, puur gericht op het maximaal voorbereiden op de Tour. Onder begeleiding van trainer Louis Delahaije werkt Mollema een intensief trainingsprogramma af. Laurens ten Dam kiest een andere weg. Hij verkast na de Tour of California enkele honderden kilometers naar het noorden, naar Truckee, een klein stadje op bijna 2.000 meter hoogte. Hij krijgt van de ploeg toestemming om zich in zijn eentje voor te bereiden op de Tour. Hij kookt zijn eigen eten, vangt zijn eigen vis en regelt dat zijn fiets goed wordt onderhouden. Ten Dam is fan van de USA. Hij bereidt zich in zijn eentje voor op La Grande Boucle. Verslaggever Han Kock volgde in 2014 beide renners tijdens hun voorbereidingen op de Tour in het zuiden van Spanje en in het noorden van Californië. Een uniek inkijkje in het leven van de twee renners, trainend voor de grootste wielerwedstrijd ter wereld. Hij maakte een reportage van 26 minuten: Trainen in ijle lucht.
ACHTERVOLGD DOOR GOUD Verslaggever Bert Maalderink volgde een aantal maanden de voorbereidingen van de roeiers van de Holland Acht-II. Hij maakte een impressie van de trainingen op de Amsterdamse Bosbaan en de trainingskampen in het Italiaanse Varese en het Spaanse Sevilla en volgde de roeiers tijdens div. selectiewedstrijden, waarin bepaald werd met welke acht roeiers uiteindelijk de wedstrijd in Sydney geroeid gaat worden. De roeiers van de Holland Acht-II zijn de opvolgers van de succesvolle Holland Acht die goud behaalde tijdens de Spelen van 1996 in Atlanta. Alleen roeiers Nico Rienks en Niels van der Zwan waren er toen ook al bij. De Holland Acht-II behoort niet tot de favorieten voor een medaille.
De Nederlandse vrouwenestafetteploeg heerst sinds 2008 op het onderdeel 4 x 100 vrij. Het kwartet, Marleen Veldhuis, Inge Dekker, Ranomi Kromowidjojo en Femke Heemskerk, schrijft sindsdien in deze samenstelling alle Olympische, wereld- en Europese titels op hun conto en lijkt onverslaanbaar voor de rest van de wereld. De 'Golden Girls' hebben echter ook hun eigen sportieve agenda op de individuele nummers en zijn daarbij vaak elkaars directe rivaal. In deze documentaire schetst maker Martin Vriezema een beeld van het vak van topzwemster en alles wat daarbij komt kijken. Ook de vraag of het team bestand is tegen deze onderlinge rivaliteit komt aan bod. Vriezema volgde de Golden Girls het afgelopen half jaar op weg naar de Olympische Spelen in Londen. Marleen Veldhuis, die vorig jaar moeder werd, wil haar carrière graag afsluiten met Olympisch goud op de 50 meter vrij. Dan moet ze echter niet alleen afrekenen met internationale concurrentie, maar ook met teamgenoot Ranomi Kromowidjojo. 'Kromo' is een koele kikker, een dame met een missie. Voor haar móet het allemaal gebeuren in Londen. Tegelijk zal er in Londen een strijd losbarsten op de 100 meter vrij tussen Heemskerk en Kromowidjojo. Inge Dekker, ten slotte, lijkt zich vooral te focussen op de 100 meter vlinder, maar zal zich ook goed moeten prepareren op die 100 meter vrij om de estafetteploeg op niveau te houden. Hoe zit het met de eenheid binnen de ploeg gezien die individuele belangen? Op de achtergrond speelt bovendien de tegenstelling 'Marseille' versus 'Eindhoven'. Heemskerk en Dekker trainen beiden in de Franse kustplaats bij de Franse topcoach Romain Barnier, terwijl Veldhuis en Kromowidjojo door Jacco Verhaeren in Eindhoven worden klaargestoomd voor het evenement.
Scheidsrechter Björn Kuipers gaat samen met zijn vaste assistenten Sander van Roekel en Erwin Zeinstra naar EURO 2016. Dat maakte de scheidsrechterscommissie van UEFA maandag bekend. De NOS mocht Team Kuipers volgen tijdens een competitiewedstrijd. De reportage geeft een goede inkijk hoe een scheidsrechter werkt en waarmee hij op het veld allemaal mee krijgt te maken.
Livebeelden en/of samenvattingen van de belangrijkste sportwedstrijden en -evenementen van de dag, met interviews en reportages.
Op zondag 3 mei had de Formule 1 na 35 jaar terug moeten keren naar Zandvoort. Door het coronavirus werd de race uitgesteld. NOS Studio Sport gaat toch naar deze Nederlandse badplaats voor een bijzondere aflevering vol archiefbeelden van de Formule 1 op Zandvoort, zoals die verreden werd tussen 1948 en 1985. A Day At The Races door de jaren heen.
Documentaire over hoe er met grote toewijding plannen worden gesmeed door de ploegleiding van Jumbo Visma, hoe de ritzeges worden gevierd, hoe Tom Dumoulin gefrustreerd raakt en hoe de status van Wout van Aert steeds grotere vormen aanneemt. Hoe de gele droom uiteindelijk uiteenspat.