“奔跑团”第一站来到了有“人间天堂”之城的杭州，大家齐聚西湖文化广场。邓超和中国能力者李晨VS韩国能力者金钟国
兄弟们来到浙江乌镇，以情侣方式展开角逐。跑男杨颖VS复仇女神张蓝心
兄弟们来到了韩国首尔，开始了寻找护照之旅。暴风呼噜林更新VS电钻呼噜欧弟
兄弟找到护照，不料又有新任务。猫抓老鼠林更新VS欧弟
兄弟们PK韩国Runnig Man,败给韩国，最终找到油霸，结束了韩国之旅。韩版Running Man成员VS奔跑吧兄弟成员正面交锋，一次绝无仅有的撕名牌大战
“奔跑团”再度回到国内，在浙江舟山的秀山岛开始一场“逃离秀山岛”的惊险旅程。奔跑团逃离无人岛大战泥潭
1933年上海，歌女伊一所佩戴的项链“海洋之心”吸引来众人人注意，项链带领她与心上人郑恺等所有人穿越时空到2014年的上海。丢失项链后，困难重重，任务艰巨，他们能寻到项链么？“奔跑团”上演悬疑片 集体玩穿越
本周上演历史谍战片“敦煌大劫案”，硬汉于震成江洋大盗。本次还首现了“背叛者联盟”，但究竟背叛者完成两边通杀，还是奔跑团顺利通关，又或是大盗团达成目的？“奔跑团”变身商贩走西域“背叛者联盟”与江洋大盗玩谍战
本周Angelababy、熊黛林、谢依霖各自组队一起争夺“大漠公主”称号。Angelababy、谢依霖、熊黛林上演大漠版“宫斗战”
本周“奔跑团”们，来到武汉，王祖蓝成功回归跑男团与王宝强再联手，嘉宾张歆艺、袁弘、郭京飞与宝蓝兄弟组成绿林一组。跑男团们肩扛长梯折腰通过栏杆
本周，奔跑团七人将携音乐才子林俊杰、可爱“鬼鬼”吴映洁回归阔别多年的校园生活，集体回忆各自的匆匆那年，更有望在篮球场上飞人重现。在武汉的各大高校内，《奔跑吧兄弟》走近青春蓬勃的大学生，为同学们认真辛苦的学习生活带去奔跑活力
临近新年，充满活力的“奔跑团”特意组织来一场别开生面的“新年运动会”，曾是职业篮球运动员的“黑人”陈建州、奥运冠军孙杨和赵丽颖将成为这场“运动会”的特邀运动员与奔跑团一起比拼游戏。因为陈建州、孙杨两大运动健将的加入，原本在身体素质上占据绝对优势的李晨这次也遭遇到了史上最大危机，三人的巅峰对决充满热血场景
节目中，在最后的撕名牌阶段，“奔跑团”们遭遇了一位奔跑史上最神秘莫测的嘉宾。在完全不知道对方身份的情况下，“奔跑团”们必须在偌大的电影院一边躲避好似无处不在的危险一边寻找线索，找出这个“神秘人”后还要撕掉他的名牌才算获胜。而这位神秘人似乎拥有从未见过的特殊能力，往往在“奔跑团”们毫无察觉的情况下就能淘汰他们，这也使得整场游戏剧情充满了紧张刺激
奔跑吧兄弟本期来到火锅之城——重庆。奔跑家族和兄弟家族为争夺传世火锅秘方而斗智斗勇，不过，出人意料的是这两大家族中各有一人背叛了家族，与敌对家族的那位“奸细”结成秘密合伙人企图私吞火锅秘方
跑男们将在重庆站结束第一季《奔跑吧兄弟》的行程，本周“奔跑团”们化身为各个朝代的武林高手，穿越到现代，为了一本武林至宝《如意真经》而大打出手，他们每一个人都拥有超能力，上演了史上最强撕名牌大战，大战进行了有八个小时，最终Angelababy获得了撕名牌的胜利，成为了本季《奔跑吧兄弟》的最强王者
范冰冰与Angelababy化身雅典娜女神，其余艺人则以圣斗士造型亮相，坐着铜马车、顶着“拯救地球”的主题。“照镜子”游戏环节中，两队分别做出动作，之后由对手还原。撕名牌环节采用经典的“老鹰捉小鸡”游戏
“奔跑团”们化身沉睡了百年的R组织特工，为了守护能换来永久和平的“超体武器”，既要破解各种难题，又要与“霸道总裁”黄晓明斗智斗勇
欧弟、宋佳兵分三派通过“水上保龄”等游戏争夺“R神”之位
此次“跑男团”登场打出“复古cosplay”牌，李晨身着蓝色西装外套，黑白格西裤演绎上世纪八十年代下海商人，以复古舞蹈秀颠覆亮相。本期《奔跑吧兄弟》再次走进校园，在杭州电子科技大学进行人气对抗赛
“跑男团”们身穿飞鱼服、腰佩绣春刀，化身成明朝的“锦衣卫”和“厂公”行走于大内紫禁，两个特工组织进行对决，决出最后的胜利组织
萧敬腾、信、姚晨、邓超四人将变身“音乐导师”带领“跑男团”与董成鹏、吉克隽逸一起找寻线索破解神秘的“X乐章”
“跑男团”与“辣妈”刘涛纷纷变身成了“萌萌哒”“巨婴”，玩起了“奔跑”史上萌值最高的游戏
节目中，“跑男队长”邓超再度化身“神秘人”接受了“不能说的秘密任务”，要在不暴露其秘密身份的情况下淘汰掉其他“奔跑团”成员
在《甄嬛传》里扮演“华妃”、“皇后”的蒋欣、蔡少芬和在《回家的诱惑》里扮演“艾莉”的李彩桦、《二次曝光》里的反派闺蜜霍思燕以及江一燕、Angelababy六位“野蛮女友”与六位“奔跑团”互相搭档，展开了“奔跑”史上女嘉宾最多的一场搭档竞技赛
延续上一季西域通商满载而归的剧情，“奔跑商团”夜宿古镇再起风波。货物神秘失踪后，“南洋商队”以压倒性的颜值帅气现身
两位美女“导游”唐嫣和柳岩带领跑男团一起来到了著名的度假胜地塞班岛，在这里度过了一次完美的“塞班假期”
因“导游”唐嫣和柳岩的好奇心，兄弟们开始了第二季的个人“强者战”
“跑男团”来到古都洛阳，以“牡丹”为背景完成一系列的主题任务。新加盟的“小鲜肉”鹿晗初次登场就接到高难度任务，而且“跑男团”与洛阳市各行业代表一起挑战了“66人齐跳大绳”的吉尼斯世界纪录
“跑男团”与“锋味女神”马苏、“呆萌女神”陈乔恩、“豪爽女神”宋佳以及“灵动女神”郭采洁、“鲜肉女神”张慧雯一同上演了一场充满怀旧气息的又堪称史上最强劲的“劳动特辑”。节目中，“跑男团”和“女神”们纷纷变身八十年代的劳动小能手，在“劳动最光荣职业技能大赛”中狂拼体力耐力
“跑男团”与“筷子兄弟”、萧亚轩、吴莫愁分别组成两大“音乐偶像天团”展开比拼，节目中，两大“天团”就上演“写名字”、“猜歌名”游戏以及最后的演唱会比拼
实力偶像”的“跑男团”们摇身一变，化身成了炫酷的“地球科学精英”，为了守护代表地球科技的芯片与变身“外星间谍”的利莫里亚战士王祖蓝和谢娜展开了一场斗智斗勇的追捕大战
“跑男团”和嘉宾黄渤、夏雨、林心如一行人来到古城西安，找出西安特色美食。林心如上演了花式坑邓超的好戏，而被指派了神秘任务的《鬼吹灯之寻龙诀》的主演黄渤和Angelababy，也将联合挑战跑男团的体力和智商
“跑男团”与嘉宾冯绍峰、Ella、柳岩组成的R家族，穿越回100年前，上演了一场爆笑纷呈的“家族复兴之战”，R家族中分别有两位继承人和外族人，其他成员的任务是找出外族人并且保护继承人，并上演了足球拍照群魔乱舞，兄弟缺点大揭秘等家族游戏
“烧脑”升级“跑男团”大玩“推理游戏”,真相扑朔迷离还没解开，却不断有人被莫名淘汰，于是在本期“纯烧脑特辑”中，各位“学霸”、“天才”、“技术帝”都觉得智商有点不够用了。一直自称“学霸”的邓超在节目中全程高度紧张，却也玩出了“大乌龙”。而“技术帝”李晨在经过缜密分析看似看透了全局，但最终的结果却让人啼笑皆非
“跑男团”和“娘娘”孙俪，也是《恶棍天使》中的查小刀。在南京展开一场“黑白天使PK战”，作为“白天使女王”的孙俪，是唯一公布身份的人；“跑男团”中还有三位隐藏身份的“黑天使”和四位“白天使"。“白天使“负责保护”女王“孙俪，黑天使则要在终极环节撕掉孙俪的名牌
“跑男团”们与嘉宾杨幂一起回到民国寻找价值连城的“海捞瓷”，并由此展开一番怪异奇妙的经历。之后又从民国穿越回现代，还玩起了前所未见的“身份穿越”，就是穿越后身份会互换，错综复杂的人物关系与千丝万缕的剧情设定，让节目变得更加扑朔迷离
受够了指压板、泥潭、落水等各式“摧残”的“跑男团”在第一季“元老级跑男”王宝强的号召下直接向节目组示威抗议，想要来一次“新年清算”，决定向栏目组发起挑战，而面对“跑男团”们的抗议，制作组倒也不甘示弱，不但首度现身幕前正面回应，还精心设置了四轮游戏让”跑男团“们挑战，获胜越多，战胜栏目组的可能性就越大，失败一方将面临残酷的跳水惩罚
“跑男团”再度开启异国之旅，自韩国、塞班岛之后又来到了澳大利亚墨尔本。异域美景自然少不了美人相伴，Angelababy、何穗、郭碧婷、张蓝心、熊黛林、李亚男六大“女神”全都盛装出席，令“跑男团”们尖叫不断，大呼“惊艳”。节目中，“女神”们将与“跑男团”们一起组队争夺“澳大利亚之星”的殊荣
“跑男团”们来到澳大利亚阿德莱德，必须在街头用节目组给到的初始道具一颗咖啡豆挑战“以物易物”，而最终决定胜负的是撕名牌大战，本次再度上演“超能力撕名牌”
第三季新春特辑：热心观众同乐会
第三季新春特辑：家族复兴之战烧脑版（正片第七期）
第三季新春特辑：黑白天使之战（正片第八期）
第三季新春特辑：劳动最光荣（正片第二期）
“跑男团”成员逐个以经典武侠人物造型登场：邓超一身帅气红衣变身“展昭”；李晨则轻功漫步，变身“白眉大侠”；还有陈赫的“小李飞刀”、郑恺的“东方不败”、鹿晗的“杨过”、王祖蓝的“梅长苏”以及Angelababy的“小龙女”。节目中，7位武林高手将一同争夺“蓝琊榜”上的首名
“跑男团”集体变身中世纪“骑士”与Angelababy、张钧甯、林允、马思纯、何穗、贾玲六位公主两两搭档一同上演了一场“世界公主争霸战”。童话故事里美丽的公主们一夜之间被带走了各自的服装配饰，以睡衣素颜亮相，需要经过“泥潭大战”、“愤怒的公主”演技大考验以及全新赛制的骑士公主“撕名牌”等挑战，才能寻回公主丢失的物品
“跑男团”成为了“FBR”特工新兵，与林更新和Ella两位“前辈”共同争夺代表“FBR”最高荣誉的金勋章。所有特工中有两位特工对于规则一无所知，他们被称作“白板”特工。“白板”特工只能通过观察其他人的行动了解规则，但同时也只有“白板”特工藏有关于金勋章的信息。最终只有获得金勋章的特工可以单独胜利
“跑男团”穿上校服变回学生，与“元气女神”陈意涵、“霸气女神”张天爱两位“转校生”一同重回校园，重新体验了一回欢乐无比的童年时光。根据各位跑男“属性”为他们设定了班级职务，邓超为学习之星，李晨是劳动之星，“小豹子”郑恺是运动之星，文艺之星花落Angelababy和鹿晗，幽默之星则归属陈赫与王祖蓝
“跑男团”成员变身“十二生肖”中的动物，与同样以动物身份出场的张涵予、苏有朋、李立群、姜超等嘉宾一同参加千年一遇的“森林晚宴”。而在晚宴中，随着猴、鸡、狗等“动物”接连“中毒倒地”，原本欢乐的“森林晚宴”画风突变，瞬间成了“十二生肖悬案”
“跑男团”们与“好声音元老导师”那英和“人气喜剧王”宋小宝在宁波方特东方神话乐园开启一次汉语文化学习之旅，一同争夺“金榜题名”的荣誉。最终环节是融入了全新玩法的“撕名牌大战”
“跑男团”成员来到阿尔山，化身狼与羊，展开了一场种群之战。由于本季《奔跑吧兄弟》已接近尾声，本期节目对Running Ball进行大洗牌：每一个游戏结束后胜队“跑男团”成员均有机会获得。
“跑男团”成员们变身R星球的机器人。机器人们长久以来受到R星人的压迫，于是，机器人大哥林志颖精心策划多年，完成一本《逃离计划书》，兄弟们需要根据计划书完成“逃离停车场”、“让天霸飞”、“逃出生天——接力爬楼”等任务方可逃离R星球。
“跑男团”们化身成七位来自不同空间的“宇宙勇士”，在奔跑了一整季后终于将流失在宇宙各处的“Running Ball”集齐，而这一期他们将回到地球，在七位“助力勇士”的帮助下，在“巅峰之战”中决出“宇宙最强勇士”的归属。
第四季特别期：经典游戏特辑
“鸡毛换糖”是指在物资匮乏的年代，小商小贩走南闯北走街串巷，以红糖、草纸等低廉物品，换取居民家中的鸡毛等废品以获取微利，可以说是义乌小商品市场的雏形和基石。本期节目中，跑男团将与嘉宾们分成四大“小商品家族”，在一天的时间里跨越三十年，体验义乌商业的变迁发展。而首个任务就是重温鸡毛换糖，在街上收集从天而降的鸡毛。
以“观众的决定”为主题，迎来史上参与人数最多的互动挑战。节目中，来自全国各地的400名观众坐镇杭州未来科技城，在未来感十足的“操控室”里决定跑男团七只以及林俊杰、陈伟霆两位嘉宾的所有任务和行动。从对抗方式到游戏细节，观众宛如“上帝”一般掌控全局，时刻以“搞事情”为目标的决策方式令跑男团们惨叫连连。
跑男团与林志玲、蔡卓妍、容祖儿、唐艺昕、李沁五位美女一起来到风景美如画的云南大理，嘉宾齐聚却没再与“兄弟团”一对一组队，而是和迪丽热巴一同组成了“女生联盟”，与跑男团展开“男女对抗赛”。
跑男团继续与林志玲、蔡卓妍、容祖儿、唐艺昕、李沁组队，来到“风花雪月”的大理，在旅行中完成各种“奇葩”任务。郑恺和唐艺昕因女方吐槽秒变“欢喜冤家”，相爱相杀；而邓超、陈赫、鹿晗在给搭档“化妆拍照”的环节中同样做出了令女嘉宾们集体“崩溃绝望”的举动，状况百出，出乎意料。
跑男团与嘉宾贾玲、景甜一起现身延安，不仅上演了惊险的横渡黄河一幕，更有令人震撼的《黄河大合唱》环节。在音乐家李云迪的伴奏下，跑男团跟80位西安合唱团的成员们在黄河边为全国观众献唱了振奋人心的红色歌曲《保卫黄河》。
继上周带来振奋人心又感人肺腑的《黄河大合唱》后，浙江卫视《奔跑吧》今晚继续体验陕北高原的民族风情。除贾玲、景甜两位嘉宾外，“热血少年”王嘉尔惊喜登场，与跑男团一起上演“最炫民族风”。
跑男团将与马东、刘涛两位嘉宾一起再度上演万众期待的“烧脑特辑”。节目中，跑男团与嘉宾们身着极具异域风情的华美服装变身各国使臣齐聚，却被卷入一场国宝盗窃案——在跑男团和嘉宾中间，有两位使臣夺宝伤人，于是跑男团不得不寻找线索找出真凶。
产后复出的Angelababy正式回归，与每一位跑男团成员热情拥抱，更与迪丽热巴组成“姐妹花”。本期，Angelababy和迪丽热巴两位队长带领队伍，先是进行室内智力竞赛，随后到户外的绿茵场上开展别样的“点球大赛”，最后的撕名牌环节，两位女队长也巾帼不让须眉，直接开始了一对一的“较量”，激烈程度让兄弟团们都叹为观止。
阮经天、郭京飞作为嘉宾，一出场就和兄弟团们“集体失忆”，全员齐聚海边与大黑球赛跑，还有泳池旁的弹射椅……紧张的片段预示了这必将是“惊心动魄”的一期节目。每次着装风格统一的兄弟团们，在本期节目中却有了明显的差异化，西装革履的陈赫、学生装的阮经天、一袭风衣的郭京飞，护士装的Angelababy、迪丽热巴，一切都透露着不寻常的味道。R市遭受了严重的病毒侵扰，为了防止病毒扩散科学家们研制出了对抗病毒的新型胶囊，代号“城市之光”，在凌晨的抢夺事件中，导致实验室发生爆炸，“城市之光”已不知所踪。
跑男团与林依晨、李现、张凯丽、任嘉伦一同展开了一场别开生面的“镜头”争夺战。节目中，兄弟团变身四大TV代表，通过游戏争夺各自的“出镜时间”：最强的队伍在节目中能够得到最多的镜头，成绩不好的队伍镜头则会非常少。为了能够多多出镜，兄弟团们都表现得异常积极，迪丽热巴与林依晨更是组成“WiFi姐妹”一同对邓超、李晨“拳打脚踢”，强大的战斗力令“大黑牛”李晨都忍不住惊呼“这两女生今天疯了”。
跑男团8位MC与飞行嘉宾朱亚文、杨旭文奔赴捷克，与10位捷克“兄弟”进行友谊赛。面对“兵强马壮”来自捷克各行各业的民众代表的捷克兄弟团，跑男团伐木累纷纷表示鸭梨山大。让人意想不到的是，终于不需要再“自相残杀”，“一致对外”的伐木累面对捷克“杂牌军团”，力量担当大黑牛同志竟然悲观的未战便求“不要输的太惨”。
跑男团将在精心布局的“魔法世界”中两两组合相互比拼，王力宏、应采儿、张天爱、韩东君等嘉宾的加入也给这场最终较量带来了不一样的变数。这一期，兄弟们都成为了画中的人物：邓超拉着小提琴，但是却缺了跟弓；热巴一直转圈让人头晕目眩，鹿晗说道“你可不可以不要转了”；baby吐槽郑恺画的太慢，王祖蓝更是坐在沙发上哭泣。在华丽的宫殿中，众人身着欧式礼服集体穿越到中世纪的欧洲。在浪漫国度录制节目，嘉宾王力宏也被气氛感染，现场清唱了一曲《唯一》，让兄弟团大饱耳福。
第五季特别期：奔跑吧精彩大放送
第六季特别期：奔跑嘉年华
第七季特别节目：跑男团携手白宇赢9亿（第一期之后）
跑男团来到青海万里黄河第一坝龙羊峡。首先，他们与当地导游分别组队，轮番上演了一场笑料不断的传声筒游戏。结束“传声筒”游戏后，跑男团面对的是导演组“精心设计”的点餐环节：首轮点菜中，跑男团需要在未经商量的情况下点出不重复的菜品才能享用珍馐美食。经过首轮点菜之后，跑男团制定了二次“作战”计划，却没想节目组更改了点菜规则，令的策略落空。美食之外，跑男团也展开了调研，收获了绝美黄河风光——平湖奇景。
本期跑男团来到了波澜壮阔的龙羊湖、素有“拉面之乡”美誉的化隆县及“中国民族射箭运动之乡”尖扎县。以雄浑壮美的龙羊湖为依托，在水清如镜的优美风光下，跑男团登上游船，开启了竞争主编的首个游戏，上演了一场笑料不断、金句频出的猜名字游戏。结束“猜名字”游戏后，跑男团则化身成为记者和编辑，带着任务去采访世代在龙羊湖捕鱼的渔民。在体验了壮观的龙羊湖捕鱼视觉盛宴后，跑男团奔赴“拉面之乡”化隆县，手艺精湛的师傅们展示着拉面工艺，当场挑战吉尼斯世界纪录。一碗“一清二白三红四绿五黄”的化隆拉面，让跑男团们垂涎欲滴。
跑男团来到位于黄河中游的陕西。在体验黄土高原淳朴风土人情的同时，他们将男女两两组队，进行特产推荐官挑战。跑男团的男生们率先抵达了历史悠久的韩城，郑恺和郭麒麟的全新回归带来了别开生面的男女分组任务挑战。在山水环抱之下，四位男生将在古色古香的状元府中开启组队之旅。男嘉宾首先要认领属于自己的画像，随后通过闻香识人的方式找到与画像香味一致的女嘉宾。四对人马分组完成后，第一站来到了花馍馆大家将和手艺精湛的师傅们共同体验花馍制作的有趣过程：其中，王霏霏手戴花馍手表现场走秀笑料不断，沙溢制作的狐狸更是让大家啼笑皆非。体验过后，跑男团开启了本期的首个队伍比拼游戏——蒙眼铲棉花。结束了花馍体验后，跑男团转战来到韩城的三舍公馆，品尝以花椒为主题的原汁原味的花椒宴。
阔别三年，跑男团将重新聚首黄河岸边此次他们将采用说唱的新颖形式唱响黄河新篇章，进行一场别开生面的千人演唱会。跑男团延续了上期的原班人马和三位女嘉宾的配置，同时，本期还将迎来四位新生代人气Rapper艾福杰尼、马伯骞、乃万、王以太的鼎力助阵。在壮丽的壶口瀑布边，跑男团纷纷打卡老版50元人民币背景的游客照，在欢乐融洽的氛围下开始了本期首个游戏——炸弹猜歌。在游戏过程中大家需要通过指定的拟声词进行歌曲演唱，并伴有炸弹随时爆炸的刺激考验。紧随其后的则是节目经典道具——“指压板”的回归，跑男团将在指压板上挑战跳大绳和击鼓的团队作战考验。看到熟悉的道具，跑男团的痛苦回忆纷纷被勾起。结束了游戏挑战的跑男团最终来到了演唱会场地——宜川中学为晚上的表演进行最后的紧张彩排。在演唱会中，李晨回忆起三年前的黄河大合唱依旧感动满满；三年后，全新说唱形式点燃现场。
《奔跑吧·黄河篇》将播出黄河水特辑，跑男兄弟团走进宁夏回族自治区银川市永宁县闽宁镇，回顾了从西海固山区到闽宁镇的扶贫移民，在节目中，跑男团通过小剧场还原80年代的生活场景，通过“勒紧裤腰带”、“丢沙包”等游戏来体验当地的历史变迁。
跨入崭新的2021年，跑男团将在宁夏开启全新的年历拍摄之旅，从而展现当地壮美的自然人文风光和防风治沙的瞩目成就。本期节目将迎来跑男团原班人马李晨、杨颖（Angelababy）、郑恺、沙溢和飞行嘉宾陈学冬、黄圣依、李俊逸、孟子义、容祖儿、汪苏泷、薇娅的惊喜加盟。在节目组暖心动人的新年寄语中，跑男团在2021年开启了新年第一跑。本期节目，他们将在宁夏中卫市接受本次黄河之旅的最终挑战。分为男女两组的他们将通过展开年味十足的年历拍摄任务，展现一路的所见所感，为大家呈现出一幅动人的黄河发展画卷。首先迎接跑男团的是亲密无间的游戏，李俊逸将扮演躲藏的年历先生，为了不成为游戏的最后一名，大家各出奇招。在寒冷的冬夜中，大家一遍遍地穿梭在室内室外，进行认真仔细的搜查。进入到正式拍摄环节，跑男团将进行男女分组，展开激烈的年历争夺战。在草垛跳马接力环节中，大家展开了一场别开生面的趣味运动会，众人纷纷化身成为跳跃小能手和人造推土机。其中拥有舞蹈基础的黄圣依展现出了优异的柔韧性和运动能力，优美的跨越动作让人惊叹；而号称“后腿之王”的沙溢让人大跌眼镜。
第八季精编版（先导片之前）
第八季先导片
跑男团们走进了神秘的“人生档案馆”，每个人都将拥有一个全新的身份，成员们从各自分到的档案袋中取出自己的新身份，换下原来的名牌，贴上了全新的身份，开启一段新的人生 。
跑男团们来到温州永嘉开启了一场有山有水有美好的春游之旅，本期节目以春游为主线，导演组还给跑男团们设置了“神秘任务”，每个人背包里写着斤数的沙袋就是他们奋力要甩掉的物品，同时还要测一测新成员蔡徐坤的偶像包袱究竟有多重，每轮游戏中如果赢了就可以享受大厨做的晚餐，输了就由蔡徐坤做给大伙。
跑男团集体来到开封博物馆，一番关于《清明上河图》的讲解之后，成员们集体“穿越”到了这幅著名的画作里，故事就从这里展开了。八位成员中有善良的船夫也有心怀鬼胎的间谍。为了让运送粮食的漕运船能顺利通过桥洞，船夫要尽力降下桅杆防止与桥相撞，而间谍则要通过种种方式阻止桅杆下降，使漕运船毁于一旦，或成功找到将军将其刺杀。只有在导演组设置的比拼游戏中获胜的人才有资格登船验证身份。
以一场时尚走秀作为开场，女嘉宾们的一登场就自带时尚氛围，一下子把舞台变成了超模现场，靓丽的服装搭配精致的妆容，引得台下尖叫不断。男女搭配合作游戏讲究的是配合与默契，玫瑰探戈环节就是考验默契度。看到玫瑰花放在铺满面粉的托盘上，沙溢为了给对手增加难度，把面粉高高地堆到玫瑰花上，试图让下嘴去“叼”玫瑰花的成员“碰一鼻子灰”。
跑男团成员们和李荣浩、周深、汪苏泷一起争夺金牌唱片销量冠军，并展开一系列游戏比拼。他们来到了美丽的桂林，这里的山歌串对串，跑男团成员们入乡随俗，以歌唱的形式悉数登场。有让蔡徐坤秒变“蜘蛛人”的吊床游戏，同时撕名牌大战也正式回归。
本期节目以“谣言”为主题，从暗室中李晨被“打头”事件出发，各位成员通过一系列小游戏获得线索、搜集证据，只为还原事件的真相。作为暗室“打头”事件的受害者和嫌疑人，李晨和沙溢各执一词，一个说被打了，一个说坚决没打，其他成员根据两人的反应和自己的判断分别站队。“举起信任的他”考验的就是成员们的默契程度，两个2米高、120斤重的巨大头像需要大家保持平衡走过各个关卡。
跑男团组成的“月亮马戏团”即将开启巡演，作为马戏团的成员，大家都身穿马戏团服登场，郑恺、郭麒麟、宋小宝一身扑克牌引得大家称赞。Angelababy（杨颖）两侧对称高马尾仿佛童话中的小女孩，当得知这是马戏团服之后不禁惊叹：“我还以为这是爱丽丝梦游仙境的造型，原来是小丑女啊！”现场道具设置也是梦幻的游乐园。
本期节目以“电影”为主题，将几部经典影片进行“跑男版”演绎，或诙谐、或悬疑，带领观众再一次感受电影的魅力。本期节目以“金波波球”电影节为背景，跑男团成员们为争夺最终大奖，与吴磊、柳岩、阚清子、金靖一起发挥“十八般武艺”，一路上笑料百出。
本期节目以“马术俱乐部的聚会”为主题，将举办一场马术俱乐部的会员聚会，跑男团将会携手孟美岐、宋祖儿、黄龄、张大大共同参加这场盛大的会员活动，大家身穿骑士服、骑着马帅气出场的样子让现场尖叫声不绝于耳。然而，马场的主人明明只发出了7张邀请函，现场却出现了10位会员，究竟谁才是“冒牌会员”？“冒牌会员”不仅要隐藏自己的真实身份，还要猜出只有会员才知道的“接头暗号”，可谓困难重重。真假会员会在接下来的游戏中斗智斗勇，堪比“神仙打架”。
本期节目男生们将和飞行嘉宾凌潇肃、曾舜晞、董又霖（Jeffrey）一同角逐“最具魅力男士”称号。Angelababy（杨颖）作为本次竞赛的唯一仲裁，每轮游戏结束都会抽取一名男生的手机，被抽中手机的男生需要支付本轮游戏所需要的费用。一路上，八位男生使尽浑身解数，发挥“十八般武艺”，只为争夺具魅力男士称号 。
本期节目组为成员们设置了“世纪争锋”的主题，展开一场跑男团与“00后”的对决。跑男团成员携手白宇，对战由郑恺带领的陈立农、周震南、河洛洛，段奥娟、蒋依依一众“00后”们。一开场，成员及嘉宾们就被“00后”观众们围观并抢走了名牌，为了夺回名牌，大家需要在每个环节中赢得胜利，只有胜利的一方才能获得抽取名牌的机会。而在最后的撕名牌环节，只有赢回名牌的成员才拥有撕名牌的权力，空名牌只能任人“宰割”。
《奔跑吧》迎来本季的最后一期节目，同时也是继《奔跑吧兄弟》开播以来的第101期，这既是一个段落的结束，更是一个全新篇章的开始。本期节目以“水手VS海盗”为主题，一开场跑男团就和欧阳娜娜、吴宣仪一起身着蓝白搭配的水手服以接力的形式奔跑出场，象征着跑男团初心不变、奔跑依旧 。
第九季精编版（第八期后）
第九季精编版：奥运特辑
环球职业技能大赛 获得最多的R徽章 最终任务 在济南职业学院完成2021届新生开学典礼进行演讲
第五期精编版.白鹿秦霄贤欢喜冤家斗不停.正片第四期后
第6期.奔跑吧.黄河学院.Baby白鹿魔性翻滚
第十季精编版：夏日特辑 蔡徐坤金靖霸总连续剧
精编版：奔跑家族名场面回顾
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飞行嘉宾: INTO1
全员整蛊周深！周深白鹿“打地鼠”大战 郑恺沙溢爆笑“追鸡” 范丞丞玩保龄球惊现推椅子名场面？ 飞行嘉宾: 聂远、孟佳、黄霄云
权谋之争！周深攀岩一路销魂惨叫 白鹿薛凯琪面粉battle太惨烈 烧脑专场又回归 飞行嘉宾: 薛凯琪、章若楠、李昀锐、侯明昊
白鹿周深开启霹雳舞大战 Angelababy回归组“Babyface”女团 范丞丞曲棍球逆风翻盘 飞行嘉宾: 费启鸣、李子璇、九尾、清清、icon、宝蓝、徐梦洁、易大千、赵磊、赵让、张嘉元、黄新淳、张紫宁、郑乃馨、张宸逍、张逸杰、王一哲 、伍嘉成、陈碧舸、陈昕葳、段钰、范帅琦、韩天宇、罗景文、林昕宜、米热、宋琳、宋霄瑛子、许淇杰
飞行嘉宾: 马天宇、黄奕、张伟丽、蒋依依、孟子义
白鹿张凌赫被弹“脑瓜崩” 周深嘻哈风打招呼变“社牛” 魏大勋再现爆笑女装！ 拍摄地点：吉林省延吉市 嘉宾: 魏大勋、张凌赫
拍摄地点：吉林省延吉市 嘉宾：魏大勋、孙珍妮、施柏宇、许志宏
白鹿宋雨琦曼谷水上热舞 周深扭胯斗舞“世纪手滑” MINNIE漂浮板翻跟头秀翻全场 拍摄地点：泰国曼谷 嘉宾：王鹤棣、Minnie、 蔡徐坤[C] c. 因此前相关事件被全程打码
收官之战！白鹿周深狂奔砸水球 范丞丞王鹤棣“显眼包”闹海 兄弟团大胆互诉真心话？ 拍摄地点：泰国芭提雅 嘉宾：王鹤棣、杨芸晴、蔡徐坤[C] C. 因此前相关事件被全程打码。
深小宇宙爆发征服高空跷跷板 白鹿狂奔“甩飞”范丞丞？ 卧底之战一触即发！
男团难舍兄弟情谊，再度欢聚。林俊杰、罗志祥、王心凌强力助阵。“超级羽泉”组合嗨翻全场。Angelababy、郑恺大秀舞技。百变祖蓝伴“娘娘”，惊艳队长邓超。更有超级大来宾G-Dragon权志龙，令女神Baby手足无措。经典游戏升级对决，爆笑连连