Insider har fått komme på innsiden av Heimevernets spydspiss, innsatstyrkene, og blir kjent med menneskene som frivillig ofrer fritid og familieliv for å øve på krise og krig. Vi er med på de krevende opptaksøvelsene som nye soldater må igjennom for å bli tatt opp i avdelingen, og vi får også høre historien fra 22. juli da styrkene ble kalt ut og med skarpladde våpen var klar til å møte terrorister i Oslo sentrum.