Adepte de ce marché frais, local et responsable en ligne, Mitsou entraîne Sébastien à Les Fermes Lufa, alors qu'ils sont tout deux très excités de visiter pour la première fois, leurs serres sur les toits à Montréal. Ensuite, c'est au Miss Traiteur Prêt-à-manger et au Restaurant Monsieur + Bar, qu'ils mangent avec appétit de superbes plats préparés avec amour par Kimberly… avec qui Mitsou a des comptes à régler! Ensuite, c'est lors du 5@7 que nos deux gourmands font un détour par la Maison sociale, où ils découvrent des breuvages alcoolisés inventifs et une poutine aux gnocchis surprenante. Pour terminer sur une note des plus touchantes, notre invitée fait profiter Sébastien de sa relation privilégiée avec la chef Emma du grand restaurant italien Da Emma, qui charme le coeur et la panse de notre animateur.