L'esmorzar és l'àpat més important del dia i volem descobrir quin establiment de Barcelona l'ofereix més complet i deliciós. La ruta comença a Sant Andreu, amb el Juli Alcoriza i L'Andreuenc, un restaurant on la cuina casolana i el xup-xup mantenen viva la tradició. Continuem per Ciutat Vella, a l'Elsa y Fred, on l'Albert Tomàs presenta un espai que ja és tot un clàssic del brunch barceloní. A Gràcia, al Yesterday, el David Ferré defensa amb orgull els esmorzars de forquilla amb arrels catalanes. I acabem el recorregut a Sants, a La Media Naranja, on la Ingrid Scharlau proposa una manera diferent d'entendre l'esmorzar, combinant salut i plaer.