健康一族推崇茹素，肥媽和6號深入有機農場採摘特色蔬菜，準備一頓「素食宴」。他們還即摘即吃三色堇、金蓮花，口感有多獨特？阿6捧來寓意「一本萬利」的尖形椰菜花，讓阿媽炮製出口感延綿的濃湯。「南瓜牛蒡燕麥飯」既高纖又高鈣，每一啖嚐盡多重甜味！不過，燕麥與白米的份量比例如何？肥媽接着用椰菜製作「兩食」。將素豬肉釀入椰菜後蒸煮，是甚麼新派菜式？另一道以椰菜碎、甘筍等做成的「紫椒素菜餅」，更是色香味兼備！
