어디서도 본 적 없는 스타들의 '일(ON)'과 '일상(OFF)'속 진솔한 이야기! '진짜 나'를 보여주는 곳! 사적 모임 [온앤오프] 서른세 번째 만남! 월드클래스 수영선수! 영원한 마린보이 ‘박태환’ 운동선수는 요리에 취미가 없다?! 아침 일찍 기상해 요리도 직접 YES! 운동선수는 패션에 관심이 없다?! 양복점에서 펼쳐지는 수트 패션쇼 大공개! 그리고, 우리나라 수영 발전을 위해 수영장을 오픈! 수영장의 카리스마 ‘원장님’으로 활동 중인 새로운 [ON] 모습부터, 조카들에겐 한없이 관대한 조카바보! 귀여운 허당 삼촌의 모습까지! ‘ON’은 월드 클래스, ‘OFF’는 평범한 33세 청년 박태환의 일상 전.격.공.개! 화제의 드라마 '펜트하우스' 속 씬스틸러! ‘조비서’ 역의 배우 김동규! 맞고 또 맞으며 짠내 풀풀 풍기는 극한 직업 ‘조비서’는 그만~ 그가 비장한 표정으로 향한 곳은 다름 아닌... 복싱장?! 동규만의 특별한 개인 연습실에서 펼쳐진 연기 연습부터, 드디어 만났다! 도플갱어급 닮은꼴 유병재와의 美친 케미까지! 하루하루 최선을 다하는 노력파 신인배우 김동규의 반전매력 大공개! 눈을 사로잡는 댄스 천재! 믿고 보는 퍼포먼스 퀸 ‘청하’ 솔로 데뷔 4년 만의 첫 번째 정규 앨범 ‘Querencia’로 컴백! 하지만, 무대 위 강렬한 카리스마는 잠시 OFF! 집순이 모드로 ON! 모닝 반신욕부터 심리 상담, I.O.I 멤버 채연과 미나와 함께한 힐링 타임까지! 청하만의 힐링 3중 케어로 [OFF]를 보내는 청하~태평 일상 大공개!