二百蚊預算，怎樣煮出精緻頭盤、主菜與甜品？ 菲菲主打不時不食，「海鮮雜炊」集海中蝦、花蛤等鮮味精華，配以茭白筍兩吃作首尾呼應。Ricky再三提醒菲菲要認真試味，為何卻甚勞氣？ Carlina巧手呈現「五味人生」，還用苦瓜做甜品？她為馬頭魚起肉時用錯方法，令眾人好緊張，話口未完果然出事……「隊長幫手」時間寶貴，她請保哥隔渣，認真大材小用！ 經過黎諾懿等評判品評後，勝出隊員雖可晉級，卻深深自責不在狀態……
