- Schlaf nachholen: Früh raus aus dem Bett. Spät wird es zum Schlafen. Durch die täglichen Verpflichtungen fehlt uns oft der Schlaf. - Gewichtszunahme im Alter: Dass Fettpölsterchen ab dem 50. Lebensjahr mehr werden, ist erwiesen. Auch, dass es schwierig wird, sie wieder loszuwerden. - Ernährung Wechseljahre: Um das 50. Lebensjahr kommen Frauen in die Wechseljahre, auch Klimakterium genannt. - Bulgur-Salat: Zubereitet wird ein Blumenkohlsalat mit Bulgur. - Anti-Aging-Kräuter: Im Garten von Schloss Ippenburg sammeln und verarbeiten die beiden Hobby-Gärtnerinnen Viktoria Freifrau von dem Bussche und Andrea Wirsching-Schulz Heilkräuter, die ewige Jugend versprechen.