Moderatorin Evelin König präsentiert verschiedene Rezepte für leichte Gerichte Stephan Hentschel und Evelin König: Grünes Gemüse-Chop-Suey Christian Henze und Johannes Zenglein: Lauwarme Gemüsebowl mit Pilzen Sören Anders und Evelin König: Grüne Sauce mit Pellkartoffeln Jörg Sackmann und Basti Müller: Kürbis-Brokkoli-Curry mit Nuss-Reis Jacqueline Amirfallah und Evelin König: Kichererbseneintopf mit pochierter Hähnchenbrust Stephan Hentschel und Johannes Zenglein: Paprika-Kartoffeltürmchen mit Rucola Christian Henze und Evelin König: Roastbeef mit Eiersalat (SWR)