Clara Henrys personliga tränare, Thomas Skoglund, ger Clara fyra mäktiga träningsutmaningar. För att klara av dem måste hon stärka sitt psyke. Hur länge kan hon sitta i ett badkar fyllt av is?
Clara Henry tror inte hon kan springa ett maraton. Hennes personliga tränare Thomas Skoglund är övertygad om att hon kan springa mycket längre än så. I en kamp mot kroppen och tankarna försöker Clara springa i 12 timmar.
Clara Henrys tränare Thomas Skoglund vill att Clara ska ro över tre mil. Men han hade inte riktigt tänkt igenom utmaningen. Ingen kan ro en tävlingsbåt på första försöket. Men kanske Clara kan?
Clara Henry är rädd för vatten där hon inte bottnar. Och hon hatar kyla. Trots det antar hon personliga tränaren Thomas Skoglunds utmaning att simma till Öland.
Clara Henry och hennes tränare Thomas Skoglund åker till Kebnekaise för att ta sig till toppen, på skidor, i snöstorm. Men ingen av dem har åkt skidor förut, så först måste de träna med arméns jägarbataljon i Arvidsjaur.
Efter lite skidträning gör Clara Henry och hennes tränare Thomas Skoglund ett försök att ta sig till toppen av Kebnekaise. Det blåser snöstorm och snart börjar problemen.