Learn how to sleep better with Headspace. Each episode unpacks misconceptions, offers friendly tips and concludes with a guided wind-down.
Apprenez à mieux dormir avec Headspace. Chaque épisode déconstruit les fausses vérités, propose des astuces sympathiques et s'achève sur un exercice de relaxation guidé.
Está difícil dormir? Nós ajudamos. Em Headspace - Guia para Dormir Melhor, você vai encontrar fatos e dicas sobre o sono, tudo com base na ciência. Vamos responder a perguntas como: usar o celular na cama é realmente ruim? Nós precisamos mesmo de 8 horas completas de sono? Remédios ajudam? Por meio da atenção plena e meditação, esta série vai oferecer as ferramentas que você precisa para ter uma boa noite de sono e enfrentar o dia com energia.
Con Headspace es posible aprender a dormir mejor. Cada episodio desmonta concepciones erróneas, ofrece consejos y trucos, y concluye con una rutina de relajación guiada.
꿀잠을 원하시나요? 헤드스페이스에서 숙면에 이르는 방법을 알려드립니다. 잠에 대한 잘못된 상식부터 현명한 수면 습관까지, 꿀잠을 자는 데 도움이 되는 여러 정보를 제공하는 시리즈. 그리고 숙면을 위한 이완 명상은 특급 보너스!
Scopri come dormire meglio con Headspace. Ogni episodio abbatte luoghi comuni, offre consigli e si conclude con un rilassamento guidato.
Headspace ile nasıl daha iyi uyuyacağınızı öğrenin. Her bölüm uykuya dair yanlış kanıları açıklıyor, ipuçları sunuyor ve rehberli gevşeme egzersizleriyle sona eriyor.
בואו ללמוד איך לישון טוב יותר בעזרת המדריך של Headspace. כל פרק בוחן אמונות מוטעות לגבי השינה, נותן טיפים ידידותיים – ומסתיים בתרגיל רגיעה מודרך.
Headspace auttaa nukkumaan paremmin. Jokaisessa jaksossa kumotaan myyttejä, annetaan hyödyllisiä vinkkejä ja tehdään lopuksi rentoutusharjoitus.
