Sara Slott får Mark O. Madsen og Rikke Hørlykke i lære som hækkeløber på atletikbanen i Aarhus. Slott balancerer træning med familielivet, der også har forandret Slott som atlet, der nu praktiserer kvalitet frem for kvantitet. Men kan en tidligere bryder og en tidligere håndboldspiller lære at springe over hække som Sara Slott?