All Seasons

Season 2025

• S2025E01 Wie Sie unerschütterliche DISZIPLIN aufbauen, ZÖGERN überwinden, Ihre Ziele erreichen und KONSEQU...

  • January 1, 2025

• S2025E02 How to CREATE A ROUTINE that will IMPROVE YOUR LIFE in 2025 | increase productivity + maximize time

  • January 5, 2025

• S2025E03 So starten Sie Ihre Fitnessreise | *lebensverändernde* Tipps zum Abnehmen und für regelmäßiges Tr...

  • January 12, 2025

• S2025E04 2025 RESET | new year habits, high protein meals, decluttering, organizing & goals/intentions

  • January 19, 2025

• S2025E05 *motivierende* MORGENROUTINE, Erstellen eines Dopamin-Menüs + wie man wieder auf die richtige Spu...

  • January 26, 2025

• S2025E06 WIE DU IN 3 MONATEN UNKENNZEICHNET WIRST | TIPPS FÜR DEIN KALENDEFILIALE, DEINEN GEWICHTABNEHMER ...

  • January 30, 2025

• S2025E07 8 *lebensverändernde* GLOW UP TIPS (mental & körperlich) | Disziplin aufbauen & im Jahr 2025 kons...

  • February 9, 2025

• S2025E08 *strahlen* GEWOHNHEITEN + ROUTINE, Einrasten, Protein erhöhen, Zutaten vorbereiten, was ich esse,...

  • February 16, 2025

• S2025E09 30-TAGE-WELLNESS-GUIDE | Woche voller Workouts + Inspiration für proteinreiche Mahlzeiten/Rezepte...

  • February 23, 2025

• S2025E10 *glow up* HABITS + ROUTINE, high protein recipes, protein muffins, chicken parm + skincare update

  • February 27, 2025

• S2025E44 5 habits that healed my gut, understanding the digestive system + how i lost 25 lbs & keep it off

  • September 14, 2025

• S2025E45 building better habits before 2026 | 75 soft prep, picking up hobbies, cooking fresh food

  • September 21, 2025

• S2025E46 So ändern Sie Ihr Leben in 90 Tagen | Konzentrieren Sie sich auf sich selbst, setzen Sie Ihre Fin...

  • September 28, 2025