Sasha erhöht den Schwierigkeitswert für Laurens Übung für die Meisterschaft. Während Emily weiterhin eine einfache Übung turnen darf. Das wurmt sie und sie spricht mit Damon darüber. Er rät ihr, dem Trainer zu vertrauen. Sie glaubt aber weiterhin, dass sie besser ist! Zudem lädt Sasha die Mannschaft von Marty zu einem Vergleichskampf ein. Ein echter Gegner! Denn in dem Verein von Denver ist die aktuelle Nationalmeisterin Kelly Parker
Taking a gamble that the girls are ready and can use the motivation for Nationals, Sasha invites Marty and the Denver team to The Rock for an invitational meet. Payson is determined to show that she is the best, but when an old injury flares up, it might have devastating results. Emily is also resolved to show what she can do, but Sasha has other, less advanced plans for her. But with reigning Nationals champion Kelly Parker (guest star Nicole Anderson, “JONAS”) in tow, are the girls really ready for the Denver gym and this challenge?
Meanwhile, Carter has to rethink his relationship with Kaylie when Sasha and Lauren give him an ultimatum.
Pour préparer ses gymnastes aux championnats nationaux, Sasha organise une compétition amicale et invite le club de Denver, où officie désormais Marty. Déterminée à faire de son mieux, Payson, gênée par une blessure lancinante, demande à sa mère de lui faire une injection de cortisone pour l'aider à surmonter la douleur. Emily veut également montrer de quoi elle est capable, mais Sasha lui demande de s'en tenir à des mouvements simples. Lauren menace Carter de révéler à Kaylie leur aventure d'une nuit s'il ne quitte pas la jeune fille. Sasha met également en garde le jeune homme. Par ailleurs, Lauren demande à son père d'interrompre sa relation avec Summer.
Sasha decide di preparare le ragazze alle gare Nazionale organizzando un'amichevole con il Club di Denver, mettendole di fronte alla tensione che si crea durante una gara.
Полагая, что девочки готовы использовать мотивацию перед Национальными, Саша идет на риск и приглашает Марти и команду Денвера на дружескую встречу. Пэйсон полна решимости показать свое превосходство, но дает о себе знать старая травма, которая может привести к печальным последствиям.
Emily debe clasificarse entre las diez primeras en el campeonato nacional, por eso ejecuta una salida difícil de las barras asimétricas durante el entrenamiento con Sasha y casi no lo consigue.
