Stress – Raus aus der Überforderung!

Schneller, besser, perfekter – unser Alltag gleicht immer mehr einem Wettlauf mit der Zeit. To-Do-Listen werden länger, Ansprüche an die eigene Performance steigen. Wir wollen gut aussehen, Erfolge vorweisen und schöne Fotos ins Netz stellen. Überforderung? Bloß nicht zugeben! Deshalb ignorieren wir sie oft, zwingen uns zu Disziplin, statt Anzeichen von Erschöpfung wahr zu nehmen. Doch das Gefühl von Überforderung ist ein ernst zu nehmendes Warnsignal. Burnout oder Herzinfarkt können schlimmstenfalls die Folge sein. Planet Wissen zeigt, wie wir Überforderung rechtzeitig erkennen und ihr entgegenwirken können. Studiogast: Prof. Dr. Katja Mierke, Psychologin, systemische Beraterin, Hochschuldozentin an Hochschule Fresenius