Emagrecer e manter o peso não deveria ser um trabalho em tempo integral. Por isso, hoje vamos te ensinar 7 dicas que vão te permitir atingir e manter a boa forma sem ter que dedicar sua vida inteira para isso. Feedback, dúvidas e sugestões: mande um email para guilherme@senhortanquinho.com Inscreva-se para receber episódios novos de podcast todas as segundas-feiras.