Há inúmeras tradições culinárias ao redor do mundo - japonesa, italiana, tailandesa, esquimó, filipina, etíope, mongol... e muito mais. Porém, o fato é que existem alguns princípios em comum entre todas as sociedades ancestrais. E esses 4 princípios fornecem aos nossos genes a nutrição adequada que eles desejam e necessitam - e nos deixam mais saudáveis e mesmo mais bonitos. Neste podcast, vamos revelar quais são os 4 pilares da dieta humana - conforme ensinados pela Dra. Cate Shanahan em seu livro Deep Nutrition. Então escute este episódio atentamente - e descubra se você já está seguindo os 4 pilares da dieta humana... e como melhorar sua alimentação se não estiver. COMPARTILHE o episódio com uma pessoa que se interessa em ser mais saudável e/ou mais bonita! Sobre o caldo de ossos, leia: https://www.senhortanquinho.com/caldo-ossos/ Siga a gente no Instagram: https://www.instagram.com/senhortanquinho/ Podcast sobre as 7 regras da comida: https://soundcloud.com/senhortanquinho/podcast-