| S2021E01 |
Extra #143 - Jejum 16h: Como Fazer CERTO O Jejum Intermitente 16/8
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January 1, 2021
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| S2021E02 |
#096 — Como Retomar O Foco Após As Festas E As Férias Com A Nutri Cris Do Bem
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January 4, 2021
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| S2021E03 |
Extra #144 - Se ganhou peso nas festas de final de ano, você não está sozinho(a)…
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January 8, 2021
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| S2021E04 |
Extra #145 - Eu estava andando na rua, mas precisava falar isso para você
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January 11, 2021
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| S2021E05 |
Extra #146 - Não confunda “responsabilidade” com “restrição”
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January 15, 2021
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| S2021E06 |
#097 — Carne, Meio Ambiente, E Bem-Estar Animal, Com A Zootecnista Dra. Anna Flávia
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January 18, 2021
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| S2021E07 |
Extra #147 - ???? Coisas que nossos cachorros nos ensinaram
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January 22, 2021
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| S2021E08 |
Extra #148 - Isto explica por que você come doces quando está ansioso(a)…
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January 25, 2021
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| S2021E09 |
Extra #149 - É isso que acontece quando você procrastina
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January 29, 2021
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| S2021E10 |
#098 — Do Acidente À Medalha: A Triatleta Dani Nobile Conta Sua História De Superação
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February 1, 2021
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| S2021E11 |
Extra #150 - Dieta Low-Carb: 9 Dicas ESSENCIAIS Para Ter Sucesso Na Cetogênica
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February 5, 2021
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| S2021E12 |
Extra #151 - Como Acelerar Seu Metabolismo E Eliminar 5kg Para Sempre
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February 8, 2021
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| S2021E13 |
Extra #152 - Quantos kgs vou emagrecer ao começar a low-carb ou cetogênica?
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February 12, 2021
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| S2021E14 |
#099 — Como Ler E Interpretar Seus Exames De Sangue, Com Dr. João Vitor
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February 15, 2021
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| S2021E15 |
Extra #153 - O jejum intermitente… e a terrível pasta de dente
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February 19, 2021
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| S2021E16 |
Extra #154 - You can’t always get what you want: ainda bem que deu tudo errado
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February 22, 2021
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| S2021E17 |
Extra #155 - Para a saúde perfeita, vá além dos carboidratos...
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February 26, 2021
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| S2021E18 |
#100 — 7 Anos De Senhor Tanquinho E Perguntas Dos Ouvintes Respondidas
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March 1, 2021
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| S2021E19 |
Extra #156 - A vida é curta. Faça valer a pena...
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March 5, 2021
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| S2021E20 |
Extra #157 - Escritor francês ???????? do século XVIII revela uma verdade que tem tudo a ver com o Insta
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March 8, 2021
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| S2021E21 |
Extra #158 - O que a Apple, a Amazon, e a sua alimentação nos ensinam sobre o conceito de QUALIDADE
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March 12, 2021
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| S2021E22 |
#101 — Imunidade, Intestinos E COVID-19, Com Dra. Denise De Carvalho
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March 15, 2021
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| S2021E23 |
Extra #159 - Dieta Low-Carb Vegetariana É Uma Boa? Dieta "Eco-Atkins"
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March 19, 2021
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| S2021E24 |
Extra #160 - FIM DO INCHAÇO: 9 Passos Para Eliminar A Retenção De Líquidos
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March 22, 2021
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| S2021E25 |
Extra #161 - Dieta P|E? Relação Proteína-Energia Do Ted Naiman Explicada Passo A Passo!
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March 26, 2021
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| S2021E26 |
#102 — Emagrecimento Após Os 40 Anos, Culinária, E As Melhores Receitas Para Emagrecer
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March 29, 2021
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| S2021E27 |
Extra #162 - Descubra quais os livros que nos trouxerem até aqui
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April 2, 2021
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| S2021E28 |
Extra #163 - Eles sempre vão te criticar… Como você vai responder?
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April 5, 2021
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| S2021E29 |
Extra #164 - Perguntaram sobre a Relação Proteína-Energia (P:E) nos grupos de mentoria. Aqui está um
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April 9, 2021
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| S2021E30 |
#103 — Autismo, Alzheimer, Saúde Mental E Alimentação, Com O Dr. Régis Chachamovich
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April 12, 2021
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| S2021E31 |
Extra #165 - Hipertrofia, massa magra, low-carb e cetogênica... Será que têm alguma coisa a ver? Sai
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April 16, 2021
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| S2021E32 |
Extra #166 - Sobre a minha exceção (no fim da viagem)
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April 19, 2021
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| S2021E33 |
Extra #167 - Quanto dinheiro vc ganharia nessa academia?
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April 23, 2021
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| S2021E34 |
#104 — Problemas Dentais, Saúde Bucal E Alimentação, Com A Dra. Rosana Rebellato
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April 26, 2021
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| S2021E35 |
Extra #168 - Jejum Intermitente FÁCIL: 7 Estratégias Para Ter Mais Resultados
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April 30, 2021
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| S2021E36 |
Extra #169 - SOJA É Saudável? A VERDADE Sobre A SOJA
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May 3, 2021
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| S2021E37 |
Extra #170 - O Que NÃO Fazer Para Emagrecer: 7 dicas furadas que eu já tentei
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May 7, 2021
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| S2021E38 |
#105 — Colesterol, Estatina, Dieta Para Grávidas, Lactantes E Crianças
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May 10, 2021
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| S2021E39 |
Extra #171 - 9 alimentos low-carb e cetogênicos que foram injustamente demonizados
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May 14, 2021
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| S2021E40 |
Extra #172 - Bicho “OU” Planta… Cuidados que você tem que tomar
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May 17, 2021
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| S2021E41 |
Extra #173 - da Obesidade à Longevidade (ouça esta história)
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May 21, 2021
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| S2021E42 |
#106 — Melhores E Piores Produtos Capilares, Hidratantes Caseiros, Nopoo E Water Only, Com A Dra. Pa
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May 24, 2021
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| S2021E43 |
Extra #174 - Será que o Jejum Não Funciona Para Emagrecer?
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May 28, 2021
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| S2021E44 |
Extra #175 - Sobre o temido "Metabolismo Lento"
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May 31, 2021
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| S2021E45 |
Extra #176 - Um oásis no meio da confusão… Você pode ter seu Oásis também.
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June 4, 2021
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| S2021E46 |
#107 — Frutose, Obesidade E Gordura No Fígado Com Dra. Cristina Farah
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June 7, 2021
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| S2021E47 |
Extra #177 - Bicho “OU” Planta… Cuidados que você tem que tomar
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June 11, 2021
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| S2021E48 |
Extra #178 - Academia, Resultados, Consistência: O que ter em mente para ter sucesso
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June 14, 2021
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| S2021E49 |
Extra #179 - Novo Estudo Comprova: Jejum Não Funciona Para Emagrecer
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June 18, 2021
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| S2021E50 |
#108 — Como Treinar Sem Medo Em Casa E Na Academia, Com Os Exercícios Certos, Com Gigi Kaupe
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June 21, 2021
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| S2021E51 |
Extra #180 - Quanta Água Beber Para Ter Saúde E Emagrecer
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June 25, 2021
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| S2021E52 |
Extra #181 - Kombucha: O Que É, Benefícios E Possíveis Riscos (O Que A Ciência Diz)
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June 28, 2021
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| S2021E53 |
Extra #182 - TUDO SOBRE MAGNÉSIO: Para Que Serve, Alimentos Fontes De Magnésio, Tipos De Suplementos
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July 2, 2021
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| S2021E54 |
#109 — Protetor Solar, Melhores E Piores Produtos Para A Saúde Da Sua Pele Com A Dra. Noemy
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July 5, 2021
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| S2021E55 |
Extra #183 - As 3 Estratégias Mentais De Quem Emagrece Definitivamente
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July 9, 2021
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| S2021E56 |
Extra #184 - 6 Erros Comuns Na Low-Carb E Cetogênica
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July 12, 2021
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| S2021E57 |
Extra #185 - Feijão E Leguminosas Na Dieta Low-Carb E Cetogênica
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July 16, 2021
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| S2021E58 |
#110 — Tudo Sobre As Proteínas E Sua Importância Para Saúde, Emagrecimento E Hipertrofia, Com Pedro
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July 19, 2021
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| S2021E59 |
Extra #186 - Sobre Adoçantes Artificiais, Refrigerantes, Sua Saúde E A Vontade De Doces
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July 23, 2021
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| S2021E60 |
Extra #187 - Sobre matar o Rei Leão, e não negar a realidade
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July 26, 2021
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| S2021E61 |
Extra #188 - Água com gás atrapalha o emagrecimento? Faz mal à saúde?
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July 30, 2021
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| S2021E62 |
#111 — Respiração, Concentração E Mindfullness, Com A Biohacker Lara Félix
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August 2, 2021
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| S2021E63 |
Extra #189 - Meu barbeiro sempre pergunta isso (e tem tudo a ver com o SEU ganho de massa muscular e
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August 9, 2021
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7
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| S2021E64 |
Extra #190 - Estava voltando pro Brasil e pensando em te contar isso...
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August 16, 2021
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| S2021E65 |
Extra #191 - É “errado” querer ter um Tanquinho?
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August 23, 2021
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| S2021E66 |
Extra #192 - A única coisa que é pior do que cantar desafinado
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August 30, 2021
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4
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| S2021E67 |
Extra #193 - Sobre a natureza, a evolução, e o que nosso corpo espera de nós
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September 6, 2021
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| S2021E68 |
#112 — Emagrecimento Blindado: 3 Passos Para Impedir Que Imprevistos Da Rotina Destruam Seu Emagreci
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September 13, 2021
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| S2021E69 |
Extra #194 - Entrevista Para O Podcast Do Caio Fleury
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September 20, 2021
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| S2021E70 |
Extra #195 - O Conde de Monte Cristo e a sua massa muscular
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September 27, 2021
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8
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| S2021E71 |
Extra #196 - O "antes e depois" da Dani E A Polêmica
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October 4, 2021
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| S2021E72 |
#113 — Alimentação Como Remédio, COVID-19 E Inflamação, com Dr. William Rutzen
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October 11, 2021
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| S2021E73 |
Extra #197 - Quanto tempo duram as resoluções de ano novo?
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October 18, 2021
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5
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| S2021E74 |
Extra #198 - Um Escrito Russo, As Paixões, E O Seu Emagrecimento
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October 25, 2021
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7
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| S2021E75 |
#114 — Saúde Dos Olhos, Receitas Deliciosas E Cozinhar Carne Do Jeito Certo, Com Paolo Knopp
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November 1, 2021
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| S2021E76 |
Extra #199 - Isso sim é foco (uma lição por Steve Jobs)
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November 8, 2021
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6
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| S2021E77 |
Extra #200 - Como Ganhar Massa Magra SEM Carboidratos | Hipertrofia Low-Carb / Cetogênica
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November 15, 2021
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| S2021E78 |
Extra #201 - Emagreça 4.9KG Fazendo Apenas ISTO! Ajuste fácil na dieta | O Poder Da Proteína
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November 22, 2021
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8
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| S2021E79 |
Extra #202 - Low-Carb x Cetogênica x Paleo x Primal - Qual É A MELHOR?
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November 29, 2021
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| S2021E80 |
Extra #203 - 10.000 pessoas no Telegram + o SEU ganho de massa muscular: obrigado e um convite
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December 6, 2021
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| S2021E81 |
Extra #204 - A fisioterapeuta me falou isso - e me deixou muito pensativo…
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December 13, 2021
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| S2021E82 |
Extra #205 - Sobre dieta low-carb vegetariana
season finale
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December 20, 2021
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8
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