Lorsqu'il s'agit de santé, mieux vaut prévenir que guérir. Il est donc important de connaître et d'éviter certaines habitudes quotidiennes qui sont néfastes. Boire de l'eau potable quand tu manges peut-il te faire du mal ou s'agit-il d'un mythe sur la santé ? Certains experts disent que manger et boire en même temps t'empêche de perdre du poids, tandis que d'autres disent que l'eau dilue notre acide gastrique. Découvrons ensemble comment boire de l'eau pendant que tu manges peut avoir un impact sur ton corps. Certaines personnes pensent que boire de l'eau en mangeant diminue l'acidité de l'estomac. Donc, si l'acide gastrique se dilue, cela rendra plus difficile la digestion dans ton corps. Le processus digestif commence avant même que tu ne mettes la fourchette dans ta bouche. Lorsque nous ne faisons que penser à notre futur repas, la salive commence à être sécrétée dans la bouche. En fait, l'eau ne pénètre pas seulement dans l'estomac à partir d'un verre, mais aussi dans les aliments que tu manges. Par exemple, les oranges, avec les framboises et les ananas, contiennent 87 % d'eau. Une recherche a montré que certains aliments peuvent, en fait, diminuer les niveaux d'acidité dans l'estomac, cependant son retour à la norme peut se faire très rapidement en suivant quelques conseils. Il y a beaucoup d'avantages à boire en mangeant. Cela peut aider à ramollir et à décomposer les aliments solides afin que ton corps puisse mieux absorber les nutriments. L'eau prévient également la constipation puisqu'elle ramollit les selles. Il a été prouvé que de boire deux verres d'eau par jour augmente les taux métaboliques des hommes et des femmes de 30%. Et lorsque ton métabolisme augmente, cela te donne un regain d'énergie dont tu as besoin. L'eau aide à l'absorption des nutriments. Elle dissout les minéraux et les vitamines, ainsi que d'autres nutriments que tu obtiens de ta nourriture. L'eau est vitale pour éliminer les toxines de ton cor