Beaucoup d’entre nous veulent avoir un corps parfait pour l’été, mais peu de personnes veulent suivre un régime ou faire des entraînements approfondis. Si tu ne veux pas aller à la salle de sport, mais que tu veux quand même perdre des kilos rapidement et sans trop te bouger, alors tu vas aimer les astuces que nous allons te présenter – des astuces secrètes super efficaces et complètement inattendues pour perdre du poids qui fonctionneront, même pour les personnes paresseuses. La majorité d’entre nous a environ zéro maîtrise de soi quand arrive une assiette de délicieuse nourriture à table. Une manière surprenante de se fixer des limites est d’attacher un ruban autour de ta taille avant chaque repas. Quand tu sens qu’il est trop serré, c’est un signe indiquant que tu dois arrêter de manger. Dès que tu te prépares un menu sain, n’oublie pas les boissons. Et tu n’as pas besoin de boire seulement de l’eau ou des boissons sans sucre. Tout ce que tu dois faire, c’est boire ce que tu veux dans un grand verre. Des chercheurs de l’Université de Loughborough ont fait une découverte intéressante : l’eau chaude t’aide non seulement à te détendre, mais elle peut également te faire perdre du poids. Essaie de t’abonner à des groupes proposant une alimentation saine sur les réseaux sociaux. Ils peuvent te donner de succulentes idées et t’inspirer pour diversifier ton menu. Cela pourrait sembler étrange, mais même la place que tu occupes à table peut faire une différence quand il s’agit de ton poids. C’est de la pure logique : quand tu t’assieds à une table remplie d’aliments extrêmement tentants, il est presque impossible de ne pas les manger. Mais si tu t’assieds au bout de la table, il y a de fortes chances que tu ne manges pas certains aliments, tout simplement parce qu’ils ne sont pas à portée de main. Une autre excellente manière de te piéger afin que tu manges moins est de couper ta nourri