Nous sommes tous coupables d'ajouter du sucre ici et là pour améliorer le goût, mais ce qui peut sembler un plaisir innocent peut en réalité causer beaucoup de problèmes de santé graves lorsque notre consommation n’est pas contrôlée. Heureusement, notre système nous donne des signes clairs lorsque nous avons franchi cette limite et que nous devons absolument arrêter pour nous protéger contre les problèmes de santé. De grandes quantités de sucre dans ton alimentation font passer tes cellules par des processus biochimiques complexes qui entraînent des douleurs musculaires, des raideurs articulaires et des gonflements. Les aliments riches en sucre ne te donneront pas l'impression d'être rassasié parce qu'ils ne contiennent pas de nutriments utiles, c'est pourquoi tu as souvent faim, même si tu viens de manger un gros muffin sucré (délicieux au passage) il y a à peine une demi-heure. Lorsque tu manges des aliments sucrés, le pancréas libère de l'insuline pour aider à apporter le glucose aux cellules, ce qui t’apporte une poussée d'énergie. Une fois le cycle terminé, ton niveau d'énergie diminue parce que ton corps veut plus de sucre. Et cela peut déclencher un cycle sans fin de surconsommation de sucre afin de rester en forme. Si tu ne brosses pas tes dents correctement, les débris alimentaires causent l'apparition de plaque ce qui érode la surface dure de l'émail des dents et entraîne de minuscules trous. Assure-toi bien de toujours te brosser les dents ET de passer le fil dentaire correctement, d'utiliser un rince-bouche antibactérien et de rendre visite à ton dentiste régulièrement. Le ballonnement est directement lié à ce que tu manges et à la façon dont ton corps peut le digérer. Si le sucre n'est pas absorbé dans l'intestin grêle (et ce sera le cas s'il y en a trop), il pénètre dans le gros intestin où il agit habituellement comme une bactérie productrice de gaz. Musique : Diamond Ortiz - Mirror Mirror Otis M