Beaucoup de personnes choisissent de dormir sans vêtement parce qu’elles pensent que c’est plus confortable. Cependant, dormir sans vêtement a des avantages et des inconvénients scientifiquement prouvés que tu ne connaissais probablement pas. Un sondage de 1500 personnes âgées entre 25 et 55 ans dans six pays différents a montré que seuls 30% de la population dort sans vêtement, et le reste préfère dormir avec un sous-vêtement ou un pyjama confortable. L’une des raisons les plus évidentes pour lesquelles tu devrais dormir sans vêtement est que tu obtiens un sommeil plus profond. Dormir sans vêtement est un bon moyen de réduire la température de ton corps sans pour autant altérer celle de ta chambre. Alors en te déshabillant la nuit, tu donnes à ton corps, et surtout aux parties qui ont tendance à transpirer plus que les autres (tels que tes pieds et tes parties intimes), l’occasion de respirer. Les organes reproducteurs féminins peuvent développer des champignons et des bactéries assez facilement. Le fait de dormir sans vêtement permet de garder cette zone fraîche, sèche et “aérée”, ce qui réduit le risque de développer une infection urinaire ou vaginale. Chez les hommes, le fait de porter des sous-vêtements serrés chauffe les testicules et peut affecter la qualité du sperme et la capacité de reproduction. Beaucoup de personnes, et les femmes en particulier, ont tendance à être complexé par leur corps, et ce même si les soi-disant « défauts » qu’elles ont n’existent pas ! Quand tu te sens bien et à l’aise dans ton corps et que tu finis par l’accepter, alors tu adoptes naturellement une attitude plus affirmée et tu seras donc encore plus resplendissant pendant la journée. Lorsque nous dormons dans une pièce avec une température élevée, notre niveau de cortisol augmente et se stabilise. De plus, notre hormone de croissance humaine qui est responsable du renouvellement des cellules n’est pas lib