九名藝員分別起程，前赴中國內地、日本、台灣體驗另類生活，分享自己的故事及旅程得着。余德丞先為觀眾聲音導航，揭開十集節目的序幕。 黎諾懿自小嚮往尋找一個適合長居的世外桃園，跟另一半歸隱田園過簡單生活。諾懿深入雲南大理某個村落，探訪一位寧願放棄米芝蓮廚師職位的隱居法籍大廚。愛煮食的諾懿一到埗便參觀廚房，發覺簡單的生活都可以有要求！他隨後與大廚一同買菜以及走進農場捉雞，卻「投訴」毫無難度！
在雲南大理，黎諾懿繼續協助法籍私房菜大廚預備招待各國來的朋友，終教他明白法國菜要吃多個小時的理由！用芝士代替米飯做壽司的滋味如何？諾懿煲出「馬壯料理」水鴨湯讓大家品評，結論竟是各人的演技太好？ 諾懿乘船登上大理唯一有人居住的小島，到訪一間由曾是互聯網公司強人營辦的民宿，幫忙招待客人，客人卻嫌棄他太吵！工作步伐不需急促，反而令諾懿感到納悶，幸好老闆帶他到市集閒逛，諾懿竟找到適合楊明食用的手信？ 試過了歸隱田園，諾懿還堅持嚮往田園生活嗎？
「型格大叔」袁文傑到日本，遇上同樣有型的「逆流大叔」，成立網上爸爸銀行，召集中年男士，給單親小孩送上「父愛」。「逆流大叔」精於柔術，文傑跟他切磋，又獻出愛心，加入小朋友戰團一同玩樂。 日本還有出租大叔，文傑自投羅網「出租」自己，竟遇上學生妹。文傑付出少女心，同小妹妹夾公仔、影貼紙相，氹得掂小妹妹；但一到唱K，鴻溝出現！面對尷尬的年齡隔閡，「捱」到出糧一刻，終於鬆一口氣。 還是貼地做個日本大叔，先跟老師學跳舞，隨節奏加快，文傑開始招架不住……到機舖打機，又被挑機者K.O.，文傑誓要找出挑機者。夜裡，文傑大叔不想回家，但盤川所剩無幾，唯有到街邊檔食碗麵，同檔主飲番杯，感嘆人到中年的無奈！ 返回所有集數
李佳芯(Ali)用青春放手一搏，展開了不被看好的演藝路，直言曾「借錢度日」。走過小角色、反派、專業人士、母親等角色，就如這次西藏之旅，充滿歷險和未知。 Ali踏單車從拉薩起步，途經村落小茶館，與藏民同坐喝甜茶，吃藏麵，融入熱情當中。搭順風車到日喀則，親見神聖小布達拉宮。Ali身處高海拔，入鄉隨俗看藏醫治理高山反應，怎麼被診斷出有「神經病」？ 經過「108道拐」螺旋式彎道，急彎如坐過山車。驚險過後，親睹世界雪峰連綿，珠穆朗瑪峰就在眼前的壯麗美景，滿滿感動。Ali回想初演「小三」時的人情冷暖，到現在得獎、獲肯定，不就是步向事業的美景？ Ali在西藏認識一位名為藍天的「樂觀使者」，縱然意外需以輪椅代步，但駕車、攀岩、滑雪難不到她。藍天的樂觀、瀟灑感染了Ali，還教Ali克服對滑雪的恐懼。
張頴康堅持用真名加入演藝圈，只為等待與母親重遇一刻。原來他一直為四歲時放開媽媽的手感到後悔，並自此遠離「家的感覺」。結婚生子之後，阿康總算找到幸福一家人的感覺，卻從未知道「在完整的一個家生活是怎樣的？」。 成都一對夫妻育有兩名患上重度腦癱的女兒，聽起來是個悲慘故事，但阿康親身接觸過兩夫婦後，便發覺逆境都可轉化成正能量，也讓阿康回想起獲祖母照顧、無私溺寵的動人往事。 他亦探訪瀘沽湖女兒國一個十四口之家，圍爐吃飯後的活動不是執拾，而是跳營火舞結識異性？翌早，阿康跟一眾男士出海，發現他們的日常生活十分寫意，上午「工作」過後，下午便可活動耍樂，實在令港人羨慕！阿康趁機學習當地人的語言，為何問起「你很漂亮」如何講時，對方竟然要答一大堆說話？
「陽光男孩」余德丞曾經歷生死一刻，跟死神擦身而過。曾經，運動是德丞生活的主要部份，今天，他踏足日本的棒球場與小朋友「較量」，身上卻多了個計時炸彈。德丞提起醫生所說，自己有可能要放棄運動，不禁流下男兒淚，縱然心裡難受，但亦學會接受。 德丞從此學會「慢活」人生，他訪問一位在日本偏僻小島經營搖滾民宿的東京大廚，體驗淳樸自在的生活。德丞的首要任務是幫忙煮飯，學習「慢工出細貨」；跟大廚釣魚，體會「釣勝於魚」的悠閒。 經歷意外，德丞感謝母親的細心照顧，為了感受媽媽的偉大，他幫老闆娘打棉被、屈膝抹地。雖感受慢活節奏，但身處萬里無人之地，更體會到購物是何等難事！入廟參拜，德丞首要祈求身體健康，拿着年少時贏得並帶領他投身游泳世界的獎牌，雖然唏噓，卻領會到慢活、寧靜帶來的美好時光。
都市人大多追逐金錢及物質享受，朱千雪(Tracy)發覺簡樸的生活才是她最嚮往的。即使活在東京這個大城市，原來只要堅持信念，生活亦可以很簡單很滿足。 女教師不再為錢奔波，斷捨離所有傢俬及多餘雜物，並開設一間小小的咖啡店，偕同兩個女兒享受無追求的生活。Tracy參觀她們的房子，連電視機、雪櫃都沒有！三母女經常在廚房感受入廚天倫樂，Tracy卻笑稱女孩子選擇跟母親一同做菜，可能另有「黑暗原因」！ 一輛載着幾百本書的麵包車，變身流動書車四處進駐，由一名三十多歲的年輕男子駕駛，為書本和已忽略書本的城市人製造相遇機會。Tracy落力向小朋友推銷，對方都樂意與她傾談，可是一談到價錢就離開！結果Tracy只成功賣出一本書，為何仍然感到相當滿足？