في هذه الحلقة، نغوص في العلاقة الغريبة بين الأكل والمزاج! هل ممكن لوجبة سريعة أو نقص فيتامين أن تجعلك تشعر بثقل؟ هل مزاجك مرتبط بثلاجتك أكثر مما تظن؟ نتحدث عن أطعمة ترفع طاقتك وتجعلك أكثر إيجابية، وأكلات أخرى قد تسرق راحتك النفسية دون أن تدري! لماذا يشعر بعض الناس بتحسن في مزاجهم عندما يغيرون نظامهم الغذائي؟ وما علاقة القهوة، السكر، أو حتى الوجبات الجاهزة بالاكتئاب؟ نشارك معكم دراسات وقصص ونصائح تساعدكم على مراقبة صحتكم النفسية من خلال ما تأكلون. وإذا شعرت يومًا بعدم الراحة، قد يكون السبب أبسط مما تتخيل… وربما يحتاج أكلك لإعادة نظر! ابقوا معنا وكونوا واعين بكل لقمة تدخل أجسامكم. شاركونا رأيكم وتعليقاتكم، وتابعونا على منصاتنا من خلال هذا الرابط: https://linktr.ee/hekaya.bh شكرًا لاستماعكم!