Ausdauersport hält fit und gesund - eine einfache Erkenntnis. Besonders beliebt ist das Laufen beziehungsweise Joggen, denn im Prinzip ist es einfach: Man braucht weder teure Geräte noch Mitgliedschaften und theoretisch noch nicht mal einen Trainer. Einfach raus an die frische Luft und loslegen. Doch ist Laufen für Ungeübte tatsächlich immer so einfach? Die "X:enius"-Moderatoren Carolin Matzko und Gunnar Mergner wollen vom Profi lernen, worauf es beim Laufen für Untrainierte ankommt und welche Fehler sich vermeiden lassen.