Levez-vous à 5h, faites 10 000 pas, optimisez chaque minute, éliminez toute distraction… Sur les réseaux, la quête de performance personnelle est devenue omniprésente et présentée comme la clé d’une vie réussie. Pourtant, au moment même où l’on nous pousse à être toujours plus productifs et disciplinés, l’anxiété, la détresse psychologique et le burn-out explosent. Alors comment une obsession censée nous améliorer peut-elle, paradoxalement, nous faire aller de plus en plus mal ?