Kate verletzt sich an der Schulter und kann bei den Cheerleader-Proben nicht mehr dabei sein. Ihre Freundin Claire wirft sie kurzerhand aus der Truppe und ernennt sich selbst zum Kapitän der Cheerleader. Die drangsaliert die Schüler noch viel mehr, als Kate es getan hat. Lizzie, Gordo und Miranda beschließen, Kate zu helfen.
When Kate dislocates her shoulder during cheerleading practice, Claire usurps Kate's position as captain. Lizzie helps Kate regain her popularity and a place in the cheerleading squad. Matt is excited to be in a school play and acts arrogant about it. He starts bossing his parents and Lanny around, but in the end he loses his voice and learns a lesson in humility.
Kate se blesse lors de l'entrainement des pom-pom girls. Sa propre équipe la vire ! La nouvelle capitaine des majorettes est encore plus méchante ! Matt quant à lui s'entraine à devenir un bon acteur.
Durante un'esibizione delle cheerleader, Kate cade dalla piramide umana e si frattura la mano. Claire la caccia dalla squadra nominandosi nuovo capitano, ma si dimostra peggio di Kate come leader, così Lizzie convince Miranda e Gordo ad aiutare Kate a riconquistare il suo posto. Intanto, Matt si vanta perché reciterà una battuta nello spettacolo della scuola e inizia a trattare da servi sua madre e Lanny.
