Découvrez la vérité sur l'influence du cycle menstruel et de vos règles sur votre alimentation et vos entraînements dans cette vidéo ! Le cycle menstruel nous affecte bien plus qu'on ne le pense, de notre énergie à notre métabolisme, en passant par nos performances sportives. Dans cette vidéo, nous explorons la question de si on doit ajuster nos pratiques sportives et notre alimentation et si oui comment ajuster son alimentation et ses routines d'exercice pour être en harmonie avec les différentes phases de notre cycle menstruel, optimisant ainsi notre bien-être général.