Sempre recebemos perguntas sobre a aveia - se ela pode ser consumida numa dieta low-carb... ou pelo menos o farelo de aveia (se pode substituir alguma farinha low-carb). Hoje vamos responder essa pergunta, e ainda falar sobre: - aveia é fonte de fibras? - aveia é fonte de proteínas? - aveia ajuda a emagrecer? Assista ao vídeo até o final para ter a resposta definitiva sobre a aveia ser saudável, boa para emagrecer... e se ela pode ser incluída numa dieta low-carb ou cetogênica. O artigo completo com mais dados sobre a aveia que mencionei no vídeo: https://www.senhortanquinho.com/aveia-farelo-farinha-dieta-low-carb-cetogenica/ O vídeo com a nossa lista de compras semanal: https://www.youtube.com/watch?v=sMyw8LquEjc Observação: os valores de nutrientes (carboidratos, proteínas, gorduras e calorias) podem variar entre as várias marcas de aveia e farelo de aveia. No entanto, eles são bem próximos (direcionalmente parecidos), a ponto de as pequenas diferenças (ex: 16kcal, 1g de proteína, et