Les docteurs et nutritionnistes recommandent fortement d’ajouter de l’avoine dans ton alimentation et de la consommer au petit-déjeuner. Le secret est simple : l’avoine de bonne qualité te permet de te sentir mieux et d’être bien à l’intérieur comme à l’extérieur. L’avoine a des propriétés uniques grâce à la large variété de vitamines et de minéraux qu’elle contient. Le zinc aide à nettoyer la peau et se débarrasse des toxines et des autres composés dangereux. Le fer est l’un des éléments les plus importants pour la nutrition et la saturation de l’hydratation dans les cellules de la peau. Le magnésium encourage la circulation sanguine et le renouvellement des cellules de la peau. Bien que les protéines soient extrêmement importantes, ton corps a également besoin de glucides et de graisses, que tu peux trouver dans les flocons d’avoine. L’avoine est riche en antioxydants qui aident à soulager les démangeaisons, les inflammations et la pression artérielle élevée. Les glucides lents trouvés dans les flocons d’avoine aident à réduire ton appétit et à maintenir des taux normaux de sucre dans le sang. Et tous ces nutriments mentionnés stimulent non seulement ton métabolisme, mais préviennent aussi l’accumulation de graisses et de toxines dans le corps. Grâce aux antioxydants présents dans l’avoine, la probabilité d’endommager les parois des vaisseaux sanguins par les radicaux libres est considérablement réduite. Si tu trouves cela ennuyeux de consommer des flocons d’avoine pour le petit-déjeuner tous les jours, tu adoreras les recettes que nous avons rassemblées afin de t’aider à transformer un petit-déjeuner ennuyeux à base d’avoine en un véritable régal beaucoup plus savoureux. Musique : Mint Chocolate 2a - Vibe Mountain https://www.youtube.com/audiolibrary/music Timestamps : Ta peau sera en meilleure santé. 0:51 Tes muscles obtiendront des protéines nécessaires. 1:48 Tu recevr