Um Kaylie zu helfen, schlägt Damon ihr vor, ihre Gedanken und Gefühle auf Papier zu bringen. Kaylie versucht es und ist von dem Ergebnis sehr überrascht. Darby hat einen Wettkampf gegen das Team von Pinewood organisiert, doch die Mädchen sind alles andere als begeistert, da sie die Gegnerinnen für keine Konkurrenz halten. Um die Moral zu heben, beschließt Darby, dass die Mädchen den Abend vor dem Wettkampf zusammen im „Rock“ übernachten sollen – keine gute Idee
The Rock girls prepare for a meet with the Pinewood Club, the worst-ranked gym club in the country. The girls worry that the Pinewood Club won't give them enough of a competition to prepare them for an up-coming international meet in Hungary. Meanwhile, Damon and Kaylie become closer as he starts recording his album at the recording studio in Kaylie's house.
Alors que les gymnastes du Rock se préparent à affronter Dallas, une des équipes les plus fortes du pays, Darby leur annonce que leurs adversaires ont dû annuler et qu'elles sont remplacées par le club de Pinewood. Les filles craignent que ces homologues moins valeureuses ne leur permettent pas de se préparer comme il se doit pour la rencontre internationale en Hongrie. De son côté, Damon enregistre son album dans le studio situé chez Kaylie et se rapproche de la jeune fille. Quant à Max, il prend des photos pour la prochaine compétition, et Lauren s'empresse de lui proposer ses services de modèle...
Kaylie recurre a la música para intentar sobrellevar la muerte de Maeve. Emily tiene celos de la amistad que se está forjando entre Damon y Kaylie. Lauren interfiere en la incipiente relación que ha surgido entre Payson y Max.
